[...] Jak czytalem zagraniczne fora czasami to wlosy deba stawaly-tam faktycznie nie dosc 500mg testa to "for beginers" to jeszcze Igfa biora tak jak u nas Ome malolaty...kupujesz i walisz. Bez "cudowania"("wszystkie igf to waly", "Nie kupisz legalnego Igf nigdzie" itd...). Pod tym [...]
[...] Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak wisienka na torcie. Sam bardzo długo borykałem się z problemem [...]
tak wiem , ze ten sam ciezar we wszystkich 5 seriach. chodzilo mi o to ,ze przysiady sa i w treningu A i w treningu B jak bede dokladal i w tym i w tym to szybko wyczerpie sie moj limit. ciezar duzo szybcije wzrasta niz innych cwiczen. dzieki za rady i wskazowki. dobry trening; cale cialo czuje kopa. milo jest wrocic do treningu i poczuc te [...]
"to o czym piszesz zauważyłem u siebie po 65 roku życia" Ja niestety w okolicach 40. Np. widzę jak długo goją się strupy, obtarcia albo co gorsze drobne zwichnięcia stawów w palcach, naciągnięcia itp. (takie rzeczy gdzie kość wróciła w stawie na swoje miejsce ale opuchlizna się trzyma (stan zapalny)) :/ Jak byłem młodszy to takie rzeczy goiły się [...]
[...] Nie chce zostac z jedna paczka. Przy pojedynczej sprzedaży koszt przesyłki pokrywa kupujacy. Towar nie jest mój. Pewiem chlopaczek( mlody), którego prowadze zakupil te cukierki na szybko, bez komsultacji, a jak wiemy nie jest to sprzet dla mlodych chlopcow. Teraz równie szybko chce to sprzedac, a ja chce mu w tym tylko pomóc. Sprawa jest pilna.
Chcesz żeby Ci poszły siła i obwody w górę szybko to musisz mieć kalorie przynajmniej lekko na +, olej suple jak nie musisz, jedz miesa w cholerę i wszelkie ryże i dobre makarony. warzywa oczywiście. Właściwie jak robiłeś tą progresję to spoko, myślałem, że nie. No ale taki MC 2x w tygodniu to i tak bardzo dużo, dlatego myślałem żebyś sobie [...]
Zależy jakie masz ogólnie doświadczenie w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli masz technikę opanowaną w wielostawowych/złożonych ćwiczeniach to jak najbardziej możesz wybrać dowolny z nich. Z reguły jednak po przerwie wybiera się trening ogólnorozwojowy, że w miarę szybko zaangażować wszystkie partie mięśniowe w jak największym stopniu. Później [...]
[...] jest taki sam program. Z całym szacunkiem ale chyba obaj pieprzycie bzdury... Nie da się w 4 dni w miesiącu wprowadzić tego samego materiału, co w 20. Ja wiem że jak jest zjazd to się siedzi dużo więcej godzin, bardziej nastawione na pracę samemu.. no ale po prostu to nie możliwe. Natomiast tamten kolega skoro przez 1,5 roku nic się [...]
[...] 170 kg 200 cm wzrostu i nazywam się Bobb Sapp. Ogólnie masa zrobiona na siłowni nie jest najlepszymn rodzajem masy z kilku powodów. Oto najważniejsze: - traci sie dynamikę(jak ktoś nie wierzy, to niech sie zapyta w "Uderzanych"; - łatwiej się ją traci. Wystarczy że nie będzie nas stać na odżywki, dobrą dietę, ew. sterydy i spada w [...]
Co to znaczy odblok? Myślisz, że weźmiesz 20 tabletek clomidu i będziesz mieć taki sam poziom testosteronu i innych hormonów jak przed cyklem? Czy weźmiesz ten clomid czy nie to będziesz mieć rozhuśtane hormony przynajmniej od kilku miesięcy do kilku lat po cyklu i szybko ten testosteron Ci nie wzrośnie do wartości, którą miałeś bez względu na to [...]
[...] w młynku do kawy ziaren,pestek (słonecznika, siemię lniane, dyni, sezamu) (400kcal) - banan + jabłko (150kcal) Razem śniadanie w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama ugotuje (200kcal) - woreczek ryżu, kaszy (350kcal) - pierś z kurczaka 150g (150kcal) Razem obiad:700kcal Po co carbomass xxl przed treningiem, jak dostarczysz sobie [...]
[...] swoje zdrowie, bo pozniej moze byc za pozno. Kolezanka ostatnio nad jeziorem normalnie zemdlala az karetke trzeba bylo wzywac. Szczegolnie ludzie mlodzi , duzo wody jak sa upaly bo naprawde o nieszczescie mozna szybko . To samo tyczy sie solarium , wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Ogolnie slonce/solarium jest zdradliwe, Opalenizna [...]
Wczoraj dieta trzymana według planu,wszystkie posiłki tak jak miały byc. Jedyne odejscie od diety to 2 wafelki ryzowe i pare czeresni po 3 posilku. Dzisiaj dzien "z dupy". Musialem bardzo wczesnie wstac,nie mialem czasu zjesc sniadania ani zrobic niczego do jedzenia przez caly dzien. Zjadlem na miescie obiad skladajacy sie z [...]
Jeszcze się zdziwicie. Conor to bestia, genialny striker z nokautującym uderzeniem, który ma mega poruszanie i jak mało kto potrafi uderzać z taką siłą i precyzją z różnych pozycji oraz z kontry jak on, ale póki co szybko z Aldo raczej nie zawalczy, najwcześniej w połowie 2015. Conor już potwierdził swoją wartość głównie nokautując czołowego [...]
[...] na podróżowaniu. Możemy udać się na zajęcia spacerkiem – kontynuuje opowieść Kosmol. – Trenujemy w siłowni i w sali, starając się podtrzymać formę, aby jak najlepiej wypaść w meczach ostatniego weekendu. Na jedzenie nie możemy absolutnie narzekać, jest bardzo smaczne. Mamy ogromny wybór potraw z różnych zakątków świata. Dla [...]
Ja pitole , no widzisz dziewczyno do jakiego stylu jedzenia stworzona jestes? a tu juz nie tylko woda jest, ale swietnie tluszczyk schodzi. Tu juz sprawa załatwiona wszelkie nierównowagi szybko i bezbolesnie dalo sie pokonać, nastepny tydzien juz tak porazajacy nie bedzie ale spoko niech sobie juz ladnie schodzi, teraz skupiamy sie na treningu, [...]
wiesz na orbiterku czy rowerku interwały trzeba wyposrodkowac miedzy obciazeniem a tempem krecenia, jak ma sie za duze obciazenie to nie pokręcisz na tyle szybko by tetno poderwac w gore a o to w tym wszytskim sie rozchodzi, praca nad tempem jest najlepszym sposobem na pewne podwyzszenie tetna
[...] na raty.. ciężko było skupiać się na technice i jednocześnie walczyć o powtórzenie, więc robione były po 4 @@-) -pajacyk - skakałam tak szybko, że wyschłam momentalnie, a jak stanęłam to spadły mi spodnie |-) musiałam chyba ciut wody stracić chociaż wypiłam ponad litr 8-O To się rozpisałam, ale to dlatego, że wrócę do tego obwodu /-)_ Bądź co [...]
Jesteście niezastąpione :-D Owieczko fotki są bardzo nieestetyczne i zdecydowanie nie dla wrażliwych na piękno i tak jakoś tak @-) ale wkleję i najwyżej zmienię nick %-) To będzie tak dla Was chociaż łatwiej byłoby mi powysyłać na priva :-D To znaczy będę musiała poprosić kogoś z MOCą tutaj o pomoc, bo ten dziennik jakiś felerny jest i edycja nie [...]
A co to znowu za czarne mysli odnosnie pomiarow? Bedzie dobrze zobaczysz. A nawet jak cos przybylo to w konkursie szybko poleci :-D Nie moge sie juz doczekac konkursu, bedzie sie dzialo :) Chcialabym wystartowac, ale cienias ze mnie, poza tym ciezko bylo by to pogodzic z praca, a znajac moj upor predzej bym sobie krzywde zrobila niz odpuscila %-) [...]
igf-do cyklu?czy na odblok?
